Welkom bij Innershift – Jouw Innerlijke Transformatie Begint Hier

 

Welkom bij InnerShift

Beweging van binnenuit. Rust, helderheid en groei.

Bij InnerShift geloof ik dat echte verandering niet van buitenaf komt, maar vanuit jezelf. Wanneer je leert stilstaan, ontstaat er ruimte. Ruimte om te ademen, te voelen, te herkennen wat je belemmert – en los te laten wat niet langer bij je hoort.

Als gecertificeerd life coach en mindfulness trainer begeleid ik volwassenen en kinderen in het versterken van hun innerlijke veerkracht. Mijn aanpak is afgestemd op wie jij bent, met technieken uit mindfulness (MBCT), ademhaling, lichaamsbewustzijn en meditatie. Geen pasklare antwoorden, wél een zachte maar doelgerichte begeleiding op jouw tempo.

Samen brengen we helderheid in oude patronen, belemmerende overtuigingen en innerlijke onrust. Niet vanuit therapie of diagnose, maar vanuit bewuste zelfontdekking en praktische handvatten. InnerShift is er voor mensen die psychisch stabiel zijn, maar verlangen naar meer balans, richting of verdieping in hun leven.

Ik bied:

Individuele coaching – online of bij jou thuis

8-weekse mindfulness training voor volwassenen

4-weekse kindermindfulness (lichte versie, aangepast per leeftijd vanaf 7 jaar)

Meditatielessen – voor wie dieper wil leren begrijpen wat mediteren écht is


Het eerste kennismakingsgesprek is gratis. Daarin bespreken we jouw behoeften en licht ik de tarieven toe. Voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming is een aangepast tarief mogelijk – innerlijke rust mag geen luxe zijn.

Voel je welkom zoals je bent. Je hoeft het niet alleen te doen.
Innerlijke rust begint met een kleine shift – van binnenuit.

Diensten

8 weken mindfulness training

Verlaag je stressniveau en versterk je emotionele veerkracht met onze intensieve 8-weekse MBCT-training.

 

Life coaching

Transformeer je leven en bereik succes met op maat gemaakte life coaching sessies aan huis, in de natuur of online.

Mindfulness voor kinderen

Mindfulness helpt kinderen in deze tijd om stress te verminderen en hun emotionele veerkracht te vergroten.

 

NIEUW! MINDFUL ESCAPES: EEN VR-ERVARING

 

 

 

 

 

 

 

"Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Carla als coach heb gehad. Ze heeft me laten inzien en ervaren dat er voor alles een antwoord is, onder andere door middel van mindfulness technieken. haar begeleiding gaf me direct een goed gevoel en dankzij haar ben ik nu een heel ander persoon. Ik sta weer stevig met beide voeten op de grond."

Astrid Verbaarendse

Neem contact met ons op

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken. We helpen je graag verder!